Autonomie et bien-être : un chemin sophrologique.
Autonomie et bien-être ne vous semblent pas compatibles ?
Expérimentez la sophrologie et découvrez comment devenir l’acteur principal de votre bien être.
C’est vous qui en détenez toutes les clés.
Les engagements du sophrologues
En tant que sophrologue, je me dois de vous proposer un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins, mais aussi de respecter votre autonomie pour votre évolution progressive.
À votre écoute, sans jugement et avec bienveillance, je vous transmettrai les outils et les techniques sophrologique qui favoriseront votre autonomie et votre bien être.
Et pour vous permettre de prendre en main votre bien-être, pour en devenir acteur, séance collectives ou en séances individuelles ; la confidentialité sera essentielle.
En résumé, mes engagements de Sophrologue
- Écoute active et bienveillante
- Confidentialité
- Respect de l’autonomie
- Personnalisation de l’accompagnement
- Neutralité et non-directivité
- Pédagogie et transmission
- Évolution progressive
- Respect des limites
- Engagement éthique
- Favoriser le bien-être global
Tout ce qui est exquis mûrit lentement.
Autonomie et bien-être : comment faire ?
Votre chemin vers l’autonomie et le bien-être vous demandera quelques réalisations comme la pratique régulière et l’intégration de la sophrologie dans votre quotidien car l’entrainement est la clé principale.
Refaire quotidiennement les pratiques sophrologique expérimentées en séances favorisera votre autonomie et vous permettra rapidement d’en observer les bienfaits.
Je vous encouragerai à tenir un journal pour y noter chaque expérience, vos ressentis, vos émotions. En garder une trace, quelle qu’elle soit : collages, crapbooking, dessins, … vous permettra d’observer, de prendre conscience de votre évolution personnelle avec plus de clarté. Un peu comme on prend en photos les étapes d’une rénovation.
L’autonomie passe par l’appropriation mais vous devez savoir que le progrès n’est pas linéaire.
Il y aura des moments de doutes, des hésitations et c’est bien normal.
Adaptez les pratiques à vos besoins du moment et ne soyez pas dur avec vous-même. L’autonomie et le bien-être ne vont pas faire irruption subitement dan votre vie. Alors modifiez, mélangez les pratiques, les outils sophrologique pour mieux vous les approprier et pensez à le noter.
Avec le temps vous parviendrez à l’auto-guidante : vous n’aurez plus besoin de ma voix pour vous guider, votre propre voix vous guidera sur votre voie.
En résumé, pour être autonome dans votre bien-être
- Pratique régulière
- Journalisation
- Adaptation aux besoins personnels
- Auto-guidance
- Intégration dans la vie quotidienne
La sophrologie est flexible, c’est une pratique régulière et votre compréhension personnelle des techniques qui vous mènera à l’autonomie de votre bien-être.
Infos pratiques
Utilisez les techniques et les outils sophrologique que vous aurez expérimenté pendant les séances dons votre quotidien pour attendre vos objectifs
La sophrologie ne peut pas se substituer à un traitement ou un accompagnement médical, néanmoins, elle peut vous accompagner