La sophrologie : des outils concrets
La sophrologie est une technique psycho-corporelle permettant de retrouver un équilibre au quotidien entre le mental, le corps et les émotions.
Vous pourrez construire votre boite à outil personnelle.
Elle vous accompagnera et évoluera tout au long de votre vie.
Les troubles du sommeil : quand le nuit devient une épreuve…
L’enjeu : retrouver énergie et concentration dans la journée
Vos besoins : canaliser les ruminations, gérer les réveil nocturnes
Transformer vos nuits pour profiter pleinement de vos journées.
La douleur chronique : un corps qui souffre au quotidien…
L’enjeu : un quotidien rythmer par la souffrance
Vos besoins : retrouver un espace de confort dans votre corps
Acquérir des outisl concrets pour remettre du confort dans votre quotidien
Sereinement vers l'âge adulte (12-25 ans)
Une période de transition : entre pression et bouleversements …
L’enjeu : construire son identité et son avenir
Vos besoins : un espace neutre et sécurisant pour développer son estime de soi, acquérir des clef pour affronter la pression
Transmettre une « trousse de secours » émotionnelle utilisable tout au long de la vie
La Sophrologie, une boite à outils
qui vous accompagne toute votre vie
Avec empathie et bienveillance, sans jugement et à votre écoute, je vous aide à créer votre « boite à outil personnelle » pour garder l’équilibre au quotidien.