La sophrologie pour mon entretien d'embauche.
Un entretien d’embauche est un moment de rencontre. Je n’ai rien à prouver, je dois juste me présenter.
Comment la sophrologie peut m’aider ?
Réussir mon entretien d'embauche.
Ce n’est pas un test pour savoir si je suis « assez bien », c’est un échange, une rencontre entre deux projets, entre deux personnes qui envisagent une relation qui pourra être mutuellement bénéfique.
Venez découvrir comment la sophrologie peut cous accompagner pour préparer cet échange, mai aussi pour faire un bilan positif et bienveillant de cette expérience, quelle qu’en soit l’issue.
Et si au lieu de se juger
on se rencontrait ?
C'est quoi un entretien d'embauche ?
Un entretien d’embauche n’est pas un test, ni un examen !
C’est un dialogue entre deux personnes, deux entités. Une entreprise avec un besoin de compétences pour réaliser une mission et une personne qui propose ses compétences, ses capacités »s, son savoir être et son savoir faire.
L’entreprise est souvent représentée par une ou plusieurs personnes parfois, qui soit, seront en étroite collaboration avec moi, soit feront partie de ma hiérarchie.
Je n'ai rien à prouver, j'ai juste à me présenter.
L’entretien d’embauche est l’occasion, pour les deux parties, d’exprimer ce qui leur tient à coeur. Elles s’écoutent et s’observent mutuellement.
C’est une communication qui nécessite un équilibre qui permettra une communication de qualité.
Qui passe réellement l'entretien d'embauche ?
Longtemps, je me suis imaginé que c’est moi seule qui devait convaincre, en un minimum de temps, un interlocuteur qu’il avait besoin de moi à chaque entretien d’embauche.
Je mélangeais qui je suis et mes compétences professionnelles. Même si le savoir être à son importance, ce sont mes compétences que je dois mettre en avant et non qui je suis.
Au delà de ça, si je prends du recul, je constate que mon interlocuteur aussi est en entretien d’embauche.
Il doit :
- Se présenter
- Incarner les valeurs de l’entreprise
- Expliquer son fonctionnement
- Représenter les relations inter-personnelles et inter-services au besoin.
Chaque entretien est une rencontre.
C’est un dialogue, une communication, un recherche de consensus.
Nous sommes deux recruteurs qui devons être « sur la même longueur d’onde » en quelque sorte. Nous devons comprendre ce dont l’autre à besoin et être capable de savoir si nous avons ce qu’il faut pour répondre à ce besoin.
Préparer mon entretien d'embauche avec la Sophrologie ?
Dans tous les domaines, l’entrainement est la clefs. Mais avant de m’entrainer, je dois avoir conscience de ce qui est important pour moi.
- Pourquoi ai-je choisi cette entreprise ou cette structure ?
- Suis-je à la recherche d’un travail dit alimentaire
- Suis-je à la recherche d’autre chose ? De quoi ?
Grace à la sophrologie je peux répondre à ces questions pour mettre en avant mes valeurs et affiner mes chercher d’emploi.
Se préparer pour mieux entrer en relation avec l'autre.
Le cerveau ne fait pas la différence entre ce que je fais et ce que j’imagine faire. Alors les techniques d’image mentale par exemple fonctionneront comme un entrainement.
Comme un sportif s’entraine, je prépare mon entretien d’embauche pour être capable de gérer mon stress avec plus de facilité à l’instant T, pour mobiliser avec plus de faciliter mes ressources pour un échange constructif.
Je pourrais alors être pleinement présente et ancrée dans le présent pour aborder et réaliser cet entretien d’embauche dans un esprit de collaboration.
Et après l'entretien d'embauche ?
Savoir faire un bilan positif et bienveillant de mon entretien d’embauche est souvent difficile.
C’est plus facile de refaire l’entretien avec des
- j’ai oublié ça
- j’aurais dû dire si
Un peu comme on refait un match.
Et si je revenais plutot sur mes ressentis ?
- Comment était mon interlocuteur ?
- Est-ce que j’ai vraiment envie de travailler dans cette structure, dans cette entreprise ?
Faire le bilan sur la façon dont j’ai vécu mon entretien d’embauche plutot que sur ce qui c’est dit.
Chaque échange est une étape.
Dans l’entretien d’embauche, ce qui va être porteur, c’est ce que je vais apprendre sur moi, ce que je cherche, les valeurs qui m’animent, ce qui est important pour moi et ma capacité à les exprimer, à les transmettre au à les faire comprendre.
La sophrologie peut faciliter le retour au calme pour observer cette expérience qu’est l’entretien d’embauche.
Une information sans jugement de valeur.
Que faire de la réponse à mon entretien d'embauche ?
Si réponse il y a, car il faut garder à l’esprit que seule la moitié des personnes se présentant à un entretien d’embauche reçoivent une réponse. Pas toujours positive.
Mais l’important n’es pas là.
Si je reçois une réponse, en moyenne dans les trois semaines qui suivent, elle est le reflet de la rencontre. Et même l’absence de réponse en est un.
La réponse est un éclairage,
pas un verdict !
Je dis toujours que ne pas répondre c’est aussi s’exprimer.
Pour prendre du recul, pour préparer la suite, la sophrologie peut aussi être d’une grande aide.
Alors réussir son entretien d’embauche ce n’est pas obtenir le poste. C’est avoir conscience qu’il s’agit d’une rencontre permettant d’évaluer la possibilité d’une collaboration mutuellement bénéfique.
Ce que la sophrologie peut apporter.
Avant l’entretien d’embauche :
- Apprendre à se recentrer
- Se préparer
- Apprendre à calmer le mental
- Renforcer la confiance en soi
Pendant l’entretien d’embauche :
- Mobiliser ses ressources
- Gérer le stress
- Êre plus à l’écoute de soi et donc aussi de l’autre
Après l’entretien d’embauche :
- Faire un bilan positif et constructif, sincère et bienveillant
- Prendre du recul
- Faire le point sur ce que j’ai appris de moi
- Recevoir la réponse comme une étape
Ancrer les réussites
Conserver la motivation
A chaque étape de l’entretien d’embauche, la sophrologie peut être une aide précieuse, un soutien.