Sclérose en plaque (SEP) et Sophrologie
120 000 personnes sont atteintes de sclérose en plaque SEP en France, environ 4000 000 en Europe et près de 3 millions en Europe.
En moyenne, 3/4 des ces personnes sont des femmes.
Découvrez comment la sophrologie peut être un atout pour mieux vivre avec la SEP.
La sclérose en plaque est invisible alors que les conséquences sont toujours lourdes. Je vous invite à découvrir comment la sophrologie peut être une ressource précieuse pour améliorer votre quotidien.
Qu'est-ce que la SEP ?
C’est facile de trouver une définition de la SEP en ligne : ameli.fr, inserm.fr et france-sclerose-en-plaque.org expliquent mieux que moi que c’est une maladie auto-immune.
Mais c’est quoi une maladie auto-immune ?
C’est quand mon système de sécurité, qui normalement protège et défend mon corps (ma maison) contre les intrus se dérègle.
Ameli.fr, inserm.fr et france-sclerose-en-plaque.org l’expliquent bien mieux que moi.
Quand le système nerveux, chef d'orchestre,
perd sa partition !
La SEP c’est comme si mon système de sécurité détruisait les gaines des fils électrique de ma maison, ce qui aura des conséquences sur le fonctionnement du frigo, de la télévision, de la radio, de l’ordinateur… de tout ce qui fonctionne à l’électricité dans ma maison.
La SEP détruit le myéline (la gaine) affectant les influx nerveux dans le cerveau, la moelle épinière, les nerfs optiques.
Les causes de la SEP sont inconnues à ce jour, mais certaine éléments la relierai à des facteurs environnementaux ou génétique.
Et il en existe plusieurs forme !
- Récurente qui alterne en poussée et rémission
- Progressive à évolution lente (pas besoin d’expliquer)
- Progressive secondaire, qui comment avec des poussée et qui évolue lentement ensuite
En bref, la SEP c'est
Une maladie auto-immune du système nerveux qui a pour conséquences la destruction de la myéline.
La sclérose en plaque a des formes variables dont la ou les causes sont encore à déterminées.
Quels sont les symptômes de la sclérose en plaque ?
Comme les gaines des câbles sont endommagés, l’influx nerveux circule moins bien dans le corps. Comme l’électricité circule moins bien si les câbles sont endommagés dans ma maison avec un risque de court-circuit et tout ce qui va avec.
L’influx nerveux fait suite à une stimulation du cerveaux, il permet à l’organisme de fonctionner de manière optimale.
C’est le signal électrique qui va entrainer une action, l’exécution d’un mouvement par exemple.
Fatigue, douleurs, troubles moteurs ...
La sclérose en plaque avance masquée.
Alors que le signal est endommagé, des changements sont visibles (plus ou moins).
Mais là encore, tout dépend si c’est le cerveaux ou la moelle épinière qui est atteint par la sclérose en plaque !
- Si la moelle épinière est atteinte : la SEP impactera le reste du corps avec des faiblesse musculaire, de troupes urinaire, des engourdissement, des douleurs, des raideurs et autres sensations anormales.
- Si le cerveau est atteint : la SEP va impacter la motricité, la coordination, la vision ou les fonctions cognitives.
En bref, les symptômes de la SEP
Les symptômes varient d’une personne à l’autre.
Mais fatigue, douleurs et troubles moteurs sont souvent présents.
Ces symptômes vont impacter la coordination de la personnes atteinte de SEP et engendrera des difficultés cognitives.
Ce qui aura des conséquences sur sa qualité de vie au quotidien.
Quelles sont les conséquences d'une SEP sur le quotidien ?
Puisque c’est une maladie auto-immune et évolutive, la sclérose en plaque demande une adaptation constate. D’autant que le diagnostic médical est souvent posé entre 20 et 40 ans. période importante sur le plan social, familial et professionnel.
Alors la SEP entraine parfois de l’inquiétude car il est impossible d’anticiper les poussées (même si elle sont au moins espacées d’un mois) et les conséquences sur la vie professionnelle sont évidentes (arrêt maladie, adaptation du poste ou des tâches).
La charge mentale s’en trouve considérablement augmenté puisqu’il faut anticiper tant les soins, que les examesn de contrôle ou la prochain poussée. Sans compter l’isolement social qui peut aussi en résulter car la SEP est imprévisible.
La sclérose en plaque redéfinit l'équilibre de vie.
Et de nombreuses personnes atteintes de sclérose en plaque ont une vie riche et épanouissante. S’informer, s’entourer et adapter son quotidien sont les clefs essentielles selon moi.
En bref, les conséquence d'une SEP
Si la scélrose en plaque entraine une invalidation progressive, alors que l’impact émotionnel et social est fort, l’adaptation est nécessaire.
Pour mieux la vivre, le soutien de l’entourage est une essentiel.
Quels traitements pour la sclérose en plaque ?
Oui, je parle de traitement mais pas de guérisons. A ce jour je n’ai aucune connaissance d’une personne atteinte de sclérose en plaque qui en soit totalement guéri.
Cependant, il est possible de ralentir la progression de la maladie et d’en soulager les symptômes.
De nombreux traitement médicaux existent, sont adaptables à la forme de SEP, au système nerveux atteint même si au bout du compte, l’intégralité du système nerveux sera touché par la maladie.
Le traitement médical ne suffit pas toujours
à soulager l'être.
Certains traitement de fond peuvent réduire la fréquence et l’intensité des poussées, les poussées sont aussi traitées à chaque apparition et d’autres symptômes comme les douleurs ou la fatigue vont être soulagées au fur et à mesure.
En bref, les traitements de la SEP
De nombreux traitement médicaux existent, sont adaptables à la forme de SEP, au système nerveux atteint même si au bout du compte, l’intégralité du système nerveux sera touché par la maladie.
Une prise en charge globale de tous les symptômes et un suivi pluridisciplinaire peuvent être la clef pour vivre mieux avec la sclérose en plaque.
Comment la sophrologie peut aider à chaque étape.
La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui propose des outils concrets pour accompagner chaque étape. Ce n’est pas un remède ou un traitement mais un soutien pour chaque étape.
Toute personne atteinte de SEP passe par plusieurs phases comme l’annonce du diagnostic, le suivi des traitement, l’évolution du quotidien.
S'offrir un apaisement intérieur
même quand tout vacille à l'extérieur.
Utiliser les techniques de substitution sensorielles en complément du traitement des douleurs, la respiration synchronique pour favoriser la détente ou les images mentales pour aider à réduire le stress lors des examens de contrôle par exemple.
En bref, la sophrologie pour vivre avec la SEP
La sophrologie peut être un soutien supplémentaire pour valoriser ses capacités ou ses ressources internes, retrouver confiance, réduire le stress et améliorer la qualité de vie, même si la situation semble particulièrement complexe.